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제목 : 나는 왜 쉬어도 피곤할까? | <쉼과 나아감에 대하여>
추천 이유 : 저는 프로파일링 프로그램을 자주 봅니다. 거기에서 알게된 서울대 법의학자 유성호 교수님을 좋아하며 그 분의 유튜브 채널 보고 있었는데 책에 대한 리뷰도 같이 하고 계셔서 공유드립니다. 이 책을 특히 추천하는 이유는 마음의 근육이 약한 사람에게 필요한 쉼과 나아감에 대해 고찰 할 수 있는 시간을 드리고 싶습니다. 그리고 휴식이라는 것이 온전히 자신만의 시간을 가지고 몸, 마음, 뇌까지 쉬어야한다는 것을 공유드리고 싶었습니다. 마케터 1기 여러분들 너무 잘하고 계시고 달리고 계신다면 한 번쯤 제대로 휴식을 가져보시는 것이 어떨까요??
팀 인사이트 :
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휴식이라는 것이 단순히 몸을 쉬는 것이 아니라 ‘정서적 휴식’, ‘인지적 휴식’, ‘신체적 휴식’ 등으로 복잡적으로 나뉘어져있다는 것을 알았다.
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‘자면 된다.’가 끝이 아니라 얼마나 퀄리티 있는 휴식이 회복으로 이어지는지 알았습니다.
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25분 일하고 5분 쉬기 등 포모도 기법처럼 규칙적인 휴식 주기를 만드는 것이 중요하다!
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쉬는건 나를 위한 의미있는 활동이어야 하고 그건 무의미하게 시간을 흘려보내는 것이 아니라 내면을 가다듬는 활동입니다.
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나는 왜 충분히 쉬었는데도 피곤하지? 라고 하면 한 번 들어보면 좋을 영상인 것 같다!
키워드
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책임감 있는 업무 수행이 동료 간 신뢰를 강화해 보인다
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해결 지향적 사고방식이 문제 해결 속도를 높여 보인다
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지속적 자기 학습과 회고가 역량 성장의 원동력이 되어 보인다